Живемо в часи, коли стрес стає невід'ємною складовою нашого повсякденного життя, а підтримка здоров'я стає дедалі складнішою. Цікаво, що про цей аспект нашого життя можуть подбати… корені, рослини і трави, які відомі своїми чудодійними властивостями. Йдеться про адаптогени — природні речовини, які здатні зміцнити наш організм перед викликами, що постають перед нами щодня.
Що ж це за диво-ліки? Адаптогени, пояснює дієтолог Андрій Маковецький, працюють на клітинному рівні, приводячи в баланс нашу гормональну систему, збільшуючи енергію, стимулюючи природні захисні механізми і підтримуючи імунітет. В умовах физичного навантаження вони можуть допомогти швидше відновитися, а під час розумового перенапруження — зберегти концентрацію і зменшити втому.
З огляду на сьогоднішні виклики, постає питання: чи може бути щось більш необхідним для українців? У зв'язку з все більшим поширенням грипу та респіраторних вірусів, особливо у Львівській області, де за тиждень захворіло близько 10 тисяч людей, наш організм часто піддається додатковим випробуванням. Сюди додаються ще й затяжний стрес, спричинений сучасним ритмом життя та безперервною інформацією про війну.
На тлі цих викликів адаптогени дійсно стають символом нашої здатності виживати. Вони допомагають підтримувати баланс імунної системи, відновлюючи її захисні функції і підвищуючи стійкість організму до недуг. Маковецький рекомендує включати адаптогени в наш раціон, щоб протидіяти негативному впливу стресу і зміцнити загальне здоров'я.
Чи не є це запрошенням замислитися про те, як природа вже давно підготувала для нас відповіді на виклики сучасності? Ви можете почати вже сьогодні, додавши адаптогени у вашу щоденну рутину, і, можливо, відчути їхню чарівну підтримку у цей непростий час.
Адаптогени справді можуть стати важливими помічниками в підтримці нашого здоров’я в стресові часи. Спробую включити їх у раціон!